2021-08-25

Verandering is inspanning

Is het mogelijk dat iemand, die tien jaar hetzelfde gedrag doet nog wel verandert? Sommigen gooien het bijltje erbij neer. Die stagnatie fase kennen we allemaal. 
Geloof het of niet; als jij jezelf hebt getraind om tien jaar angst te doen voor iets, dan kun je jezelf ook iets anders aanleren. Dat klinkt misschien te simpel. Is het ook simpel?

Nee. Het is net als met een nieuwe taal leren. Dat gaat ook niet vanzelf en de taal zakt na een tijdje weg. Geef jezelf een kans om te veranderen. Door je voor te stellen dat het gaat lukken, waarbij je goede gevoelens oproept. Door bijvoorbeeld een anker te gebruiken. Dat plaatsen we in hypnose.

Daarna moet je wel zelf aan de slag om het goede gevoel te integreren. Het brein kiest vaak voor de meest ingetrainde weg en als dat angst is voor iets specifieks, dan schiet je in de angst voor je het weet. Niet handig. 

Het kan ook anders. Veranderen kost tijd. Door te oefenen met het oproepen van gewenste beelden en gevoelens, wordt het nieuwe breinpad, wat eerst nog een smal weggetje is, langzaam een snelweg. Je brein kiest dan onbewust voor iets wat je uiteindelijk veel meer gaat opleveren.